שוסטארס אונליין - תכנית ריצה וליווי אישי
.

תוכנית ריצה וליווי אישי, שיגרמו לך:

לשפר את הריצה שלך

לפרוץ מחסומים

ולנפץ את תקרת הזכוכית שחשבת שיש לך!

כולם מסביבך רצים ומשתפרים.
אנשים שהתחילו לרוץ הרבה אחרייך
שוברים שיאים, מתחזקים, מעלים מרחקים,
ואצלך? התחושה היא של ריצה במקום.
אותם קצבים, אותם מרחקים, אותם אימונים
ושומדבר לא משתנה.

אם אחד מאלו מרגיש לך מוכר:

רצת כבר 10 ק"מ, הגיע הזמן למצוא את האתגר החדש
ברור לך שמשהו באימונים לא נעשה נכון אבל לא ברור לך מה.
ריצה היא חלק מהחיים שלך כבר תקופה אבל כל קשר בינה לבין הנאה מקרי בהחלט.
למרות כל המאמצים וההתמדה, אין שיפור בריצה שלך - לא מרחקים ולא קצבים.

  את שוסטארס אונליין בניתי בדיוק בשבילך -
בשביל להפסיק לרוץ במקום!
תוכנית ריצה וליווי אישי.

אז מה זה שוסטארס אונליין?

תכנית ריצה מדוייקת ומותאמת אישית לפי:

כושר נוכחי - מרחקים וקצבים
מטרות (ריאליות)
אילוצי לו"ז

שתגרום לך:

להשתפר בריצה - שיפור במרחקים, בקצבי הריצה וברמת הכושר
להנות מהריצה - שיפור בתחושה במהלך הריצה, בהתאוששות ובחשש של לפני כל אימון ריצה.
להרגיש בטחון בליווי של איש מקצוע - יש את מי לשתף ועם מי להתייעץ בכל דבר
להרגיש חלק מעולם שלם של ריצה ורצים

מה מקבלים ממני?

תוכנית שבועית מסודרת ומפורטת
באפליקציה ייעודית

סינכרון לשעוני ריצה

עלייה הדרגתית
בהתאם למצב הכושר האישי שלך

תמיכה וליווי בווצאפ

פידבקים על האימונים

ההשקעה שלך בשיפור הריצה שלך

מסלול
חצי שנתי

405 ש"ח
לחודש

בהתחייבות
לחצי שנה

(2,430 ש"ח
עד 6 תשלומים)

מסלול
ל-3 חודשים

420 ש"ח
לחודש

בהתחייבות
לשלושה חודשים

(1,260 ש"ח
עד 3 תשלומים)

מסלול
חודשי

500 ש"ח
לחודש

 ללא התחייבות

 

   וגם מוכנות לשיפור משמעותי :)   

נעים להכיר

אביב שוסטר פולג
מאמנת ריצה, כושר ובריאות, מוסמכת וינגייט, מאמינה שספורט הוא דרך חיים, לא טרנד חולף או משהו זמני.

בת 40, גרה ברעננה מגיל 3, אמא לשי, אור ותם.
רצה כמעט 20 שנה ועוד הרבה לפני זה בחטיבה ובתיכון.
עושה ספורט כל יום החל מריצה, יוגה, פילאטיס מכשירים ואימוני כוח ומרגישה שהספורט הוא חלק בלתי נפרד מהחיים.

מאמנת רצים בכל הגילאים, המינים ורמות הכושר.
מלמדת אנשים להתחיל לרוץ והכי חשוב מהכל - להנות מהריצה.

עוזרת לאנשים לצאת מאיזור הנוחות ולשבור תקרות זכוכית.

מתאמנים מספרים

לפני כשנה התחלתי להתאמן אצל אביב. כל שבוע קיבלתי תכנית אימונים שהותאמה לי. תוך כמה חודשים שברתי שיאים של מהירות ומרחקים שלא חלמתי עליהם. אני! סאב 40! ב10 ק"מ.

היום כבר ברור לי כמה חשוב ליווי מקצועי צמוד בכלל, ופרט על ידי מאמנת שהריצה אצלה זה דרך חיים, מקצוענית ומחויבת למקצוע ולמתאמנים שלה.

צחי גנון, תל אביב

במסגרת התוכנית שאביב בונה לי השתפרתי ביכולות שלי ובהשגים בצורה לא נתפשת. הרעב שלי והאהבה שלי לריצה והאמונה של אביב שאני מסוגלת הביאו אותי להישגים ותחושות שמעולם לא חשבתי שאוכל.

ליאת הלר, כפר סבא

מבטטה לעשרה ק״מ בפחות משלושה חודשים, גם אני לא מאמין. כבר בשיחה הראשונה הרגשתי שאביב היא לא רק מאמנת, וזה גרם לי להחליט להירשם לתכנית במקום.

אני משתפר בכל פרמטר, כיף לי וכבר חצי שנה אני רץ לפחות 3 פעמים בשבוע ולא משעמם לי אף פעם.

אייל קורן, אשדוד

ועוד...

"כיף לי לרוץ כמו שהיה לי כשהייתי ילד ולא חשבתי על מרחק/מאמץ/זיעה.
פשוט כיף"

"בזכותך עשיתי מרתון!!! נראה לי שלא צריך להוסיף"

"מלאן פעמי יצאתי לרוץ בזכותך. את השראה. את הריי יודעת שאני מתרצת"

"מרגישה מנצחת" 

"שאין לחץ, שיש תוכנית
מסודרת וכשמקשיבים לקואץ
יש תוצאות"

"בזכותך התחלתי לרוץ!
את גרמת לי להתאהב
בריצה"
 

"גרמת לי להבין שלא משנה הגיל אלא ההתמדה. היום אני יותר מתמיד"

"הגישה הבריאה שלך לגבי אימונים הזכירה לי שלרוץ זה מדיטציה בשבילי. התחלתי לרוץ מרחקים ארוכים יותר"

"זה הפך ליישים! אין הרגשה יותר ממכרת מלהיות יותר טוב מעצמך בריצה הקודמת"

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.